|
Propriétés médicinales
attribuées à la canneberge
La canneberge est dépourvue de sodium
et contient peu de sucre et de protéine. Elle est
une excellente source de vitamine C et possède un
fort taux d'acidité.
Il semble que, chez les personnes sensibles
aux infections urinaires, les parois de la vessie sont particulièrement
réceptives aux bactéries. Or plusieurs recherches
démontrent que les composantes de la canneberge empêchent
les bactéries d'adhérer aux parois de la vessie,
limitant ainsi la possibilité qu'elles génèrent
une infection urinaire.
Des recherches préliminaires suggèrent
que la canneberge peut limiter la formation de plaque dentaire
qui cause les maladies des gencives (gingivite et parondontite).
Une étude publiée dans le Journal
of Psychiatric Nursing suggère qu'il serait utile
d'incorporer le jus de canneberge au mode de vie de ceux
qui souffrent d'incontinence urinaire; le jus de canneberge
désodorise l'urine, ce qui rend moins embarrassante
la perte involontaire d'urine.
Des recherches préliminaires laissent
à penser que la canneberge pourrait diminuer le cholestérol
sanguain.
Propriétés nutritives
de la canneberge
(canneberges fraîches)
Information nutritionelle
Par portion de 48g (1/2 tasse / 125 ml)
| Énergie |
23 cal / 100 kJ
|
| Protéines |
0.2 g
|
| Matières grasses |
0.1 g
|
| Glucides |
9.0 g
|
| Fibres alimentaires |
0.6 g |
| Sodium |
1 mg
|
| Potassium |
71 mg |
Pourcentage de l'apport quotidien recommandé
Source : Agriculture et agroalimentaire Canada
|
Recettes
Biscuits au chocolat
et canneberges - Tarte canneberge et
fromage - Coulis de canneberge - Gâteau
congelé aux canneberges - Carrés
aux canneberges - Paradis (breuvage)
Il y a un livre de recettes en vente au CIC.
Biscuits au chocolat et canneberges
1/2 tasse beurre
1 tasse farine
3/4 tasse sucre
1 c. à thé vanille
1/2 c. à thé poudre à pâte
1 tasse gruau
1 1/2 tasse canneberges hachées
1/2 tasse noix hachées (facultatif)
1 1/2 tasse grains de chocolat
oeufs
Mélanger dans un bol le beurre jusqu'à consistance molle. Ajouter
la farine, le sucre, les oeufs, la poudre à pâte. Bien mélanger
et ajouter le gruau, les canneberges, les noix et les grains de
chocolat. Déposer sur une plaque à biscuits graissée et cuire
au four à 375 degré F de 10 à 12 minutes. Laisser refroidir. Donne
environ 42 biscuits.
Tarte canneberge et fromage
1 croûte à tarte cuite
1 paquet fromage à la crème ramolli
1 boîte lait condensé sucré
1/3 tasse jus de citron
1 c. à thé vanille
Battre le fromage au batteur électrique jusqu'à
légèreté. Incorporer graduellement le lait
et battre jusqu'à homogénéité. Incorporer
le jus de citron et la vanille. Verser dans la croûte refroidie.
Réfrigérer 3 heures. Granir de sirop d'atocas.
Comme garniture, avant de verser le sirop, on peut y déposer
des tranches de kiwi et y verser le sirop par-dessus. Donne un
très beau résultat.
Coulis de canneberge
Ce coulis est délicieux servi avec du gâteau, sur
de la crème glacée, etc.
1 1/2 tasse canneberges
1/4 tasse jus d'orange
3/4 tasse sucre
1 1/2 c. à thé fécule de maïs
1 c. à table eau
1/2 c. à thé zeste de citron
Mélanger les canneberges, le jus d'orange, le sucre, le
zeste de citron et l'eau dans un chaudron. Amener le tout à
ébullition, baisser le feu et cuire à feu moyen
jusqu'à l'éclatement des fruits. Ajouter la fécule
de maïs, laisser mijoter quelques secondes, et puis retirer
du feu. Laisser reposer, et puis passer au mélanqeur.
Gâteau congelé aux canneberges
4 paquets fromage à la crème ramolli
1 tasse sirop de maïs
2 tasses sucre en poudre
1 c. à soupe extrait de vanille
1 boîte sauce canneberges aux fruits entiers
4 tasses crème fouttée
4 abaisses de 9 pouces de tarte à la chapelure Graham
Fouetter le fromage, le sirop, le sucre à glacer et la
vanille jusqu'à l'obtention d'une consistance onctueuse.
Mélanger la sauce, y incorporer la crème fouttée.
Verser dans les abaisses et congeler. Sortir juste avant de servir
et garnir de crème fouettée.
Carrés aux canneberges
1 sac canneberges
1 tasse sucre
1 ½ de farine
2 c. à table eau froide
1 c. à table fécule de maïs
1 1/2 c. à thé soda
1/8 c. à thé sel
1 tasse beurre froid
1 tasse cassonade
2 tasses flocons d'avoine
Cuire les canneberges avec le sucre et les écraser avec
un pilon à patates pour en faire une purée. Cuire
cette purée 10 à 15 minutes. Ajouter le fécule
de mais délayé avec de l'eau froide. Laisser épaissir.
Couvrir et refroidir.
Tamiser la farine, le soda et le sel. Ajouter le beurre et le
défaire en mêlant le tout jusqu'à granulosité.
Ajouter la cassonade et les flocons d'avoine. Séparer cette
préparation en deux parties. Étendre la moitié
dans un moule beurré de 7 1/2 X 11 pouces. Étendre
la purée aux canneberges sur cette croûte puis couvrir
avec le reste du mélange à base de farine d'avoine.
Cuire à 350 degrés F pendant 30 minutes. Refroidir
un peu avant de découper en carrés.
Paradis (breuvage)
un volume de vin blanc
un volume de club soda
un volume de cocktail de canneberges
Sur glace dans un verre à vin mêler les ingrédients.
Garnir avec des fruits au goût.
|